„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ (Lucius Annaeus Seneca). Die Art und Weise, wie wir unsere kostbare (Lebens)Zeit einsetzen, ist eng mit…
Browsing CategoryAchtsamkeit
Intuition trainieren und richtig gute Entscheidungen treffen
Stell dir vor, du befindest dich in einem Konferenzraum, umringt von Kolleginnen und Kollegen, um gemeinsam in einem Projekt eine wichtige Entscheidung zu treffen. Die Fakten liegen auf dem Tisch, die Expertenmeinungen sind ausgetauscht und…
Routinen meistern, Alltagssüchten entkommen
Über die transformative Reise zu einem erfüllten Alltag… Mitten im hektischen Alltag versuchen wir alle, einen Ankerpunkt zu finden, der uns Stabilität und Sicherheit gibt. Diesen finden wir oft in unseren alltäglichen Routinen – diesen…
Routinen und Rituale in der Weihnachtszeit
Weihnachten – eine Zeit, die durch Besinnlichkeit, festliche Dekoration und den Zauber gemeinsamer Momente charakterisiert ist. Allzu oft jedoch verlieren wir uns stattdessen im hektischen Treiben, der Jagd nach Geschenken und den kulinarischen Vorbereitungen, wobei…
Die Bedeutung von Intuition im Zeitalter der KI
Im Zeitalter der künstlichen Intelligenz (KI) wird ein Aspekt oft nicht ausreichend berücksichtigt: die Bedeutung von Intuition. Während KI-Systeme immer leistungsfähiger werden und uns bei vielen Aufgaben unterstützen können, ist es wichtig, die Rolle der…
Journaling – mehr als Tagebuch schreiben
Journaling ist ein Trend aus den USA, der dort bereits 1970 fester Bestandteil der Disziplin der Persönlichkeitsentwicklung wurde. Das Journaling ist eine Form des Schreibens, bei der man sich intensiv mit den eigenen Gedanken und…
Die Lernreise #ResilienzCamp
Resilienz ist unser seelisches Immunsystem, das Schutzschild unserer Psyche. Resilienz ist so beweglich, wie das Leben selbst. Es handelt sich also um eine dynamische Kapazität, die sich trainieren lässt. Das Geheimnis ist es, Resilienz präventiv…
Toxisches Arbeitsumfeld – Vorsicht vor den Giftspritzen der Bürowelten
Es gibt Personen, die tun uns schlichtweg nicht gut. Nach einem kurzen Gespräch oder auch einem ganzen Arbeitstag hinterlassen sie ein dumpfes Gefühl von Müdigkeit, Selbstzweifeln oder unterschwelliger Aggression. Toxisches Verhalten kommt nicht selten vor…
Die Bedeutung von Achtsamkeit in der Corona-Krise
Mindfulness, zu Deutsch Achtsamkeit, schenkt uns eine Haltung der Offenheit und kann uns helfen nicht im permanenten Widerstand zu sein, denn dabei verlieren wir jede Menge Energie. Energie, die wir insbesondere in der aktuellen Situation…
Resilient durch die Corona-Krise
Gerade, wenns schwierig wird, ist es wichtig nicht in Panik zu verfallen.Resilienz ist die Schlüsselfunktion, auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben und gestärkt daraus hervorzugehen – eine der Kernkompetenzen in der Corona-Krise.Es ist eine…