Während die Natur nach den kalten und dunklen Monaten erblüht, werden wir müde, träge, leiden an Schlaflosigkeit oder sogar depressiven Stimmung. Woher kommt die Frühjahrsmüdigkeit und was können wir tun, um die ersten Sonnenstrahlen energiegeladen…
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Verdrängte Gefühle im Arbeitsalltag
Typische Reaktionen bei verdrängten Gefühlen sind völlig unkontrollierte Emotionen, die nicht mehr steuerbar sind. Dazu gehören patzige Antworten, eine aggressive Tonlage und körperliche Symptome, wie Zittern, Schweißausbrüche oder ein erhöhter Puls, die einer heftigen körperlichen…
Vorsätze, die glücklich machen
Das neue Jahr bringt vieles mit sich. Besonders aber so einiges an frisch gefassten Vorsätzen. Eine gesündere Lebensweise, mehr Fitness Training, endlich die große Liebe zu finden oder im Traumjob durchzustarten. All diese Vorsätze haben…
Grippewelle im Großraumbüro
Die erste Grippewelle hat Deutschland erwischt. Ob im Büro, in öffentlichen Verkehrsmittel, in Fitness Studios oder in Restaurants…es wird fleißig geniest und geschnäuzt. Insbesondere in Zeiten der sogenannten Coworking Spaces, in der mehrere Kollegen sich…
Immunsystem durch Vitamin-D3 stärken
Spätestens zum Herbstbeginn sollte man sich mit einem Vitamin auseinandersetzen, welches eigentlich gar kein Vitamin ist, sondern streng genommen ein Hormon. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen kann es vom Körper unter Einwirkung von UVB-Strahlung selbst…
Juicing fürs Büro
Juicing ist seit einigen Jahren ein Hype aus den USA. Zahlreiche Hollywood-Sternchen schwören auf die hochwertigen Saftmischungen aus Bioobst – und –gemüse.Wer jetzt denkt, dass es sich dabei um einen neumodischen Trend handelt, der irrt…
Ungesundes Beraterleben
Sie reisen von Projekt zu Projekt, wohnen ständig im Hotel und schieben oft 60-Stunden-Wochen. So sieht das Leben vieler junger Unternehmensberater aus. Kann man bei so einem Lifestyle gesund bleiben? Sonntagabend wird der Koffer gepackt…
Die Bedeutung von Gesundheit in der VUCA-Welt
Die Effekte von digitaler Transformation, Globalisierung und Industrie 4.0 betreffen heute jeden zentralen Lebensbereich: technologisch, ökonomisch, privat und beruflich. Wir reden hier von keiner vorübergehenden Phase, sondern einer permanenten Veränderungsbereitschaft, die von jedem von uns…
Leisure Sickness
Endlich Urlaub, Zeit für die schönen Dinge im Leben, den Alltag hinter sich zu lassen und mal so richtig zu entspannen. Doch dann geht es mal wieder los, die Glieder schmerzen, der Kopf pocht, der…
Zuckeralternativen fürs Büro
Zucker ist allgegenwärtig, auch im Büro. Er versüßt uns den morgendlichen Kaffee, begegnet uns im Geburtstagskuchen oder anderen Festivitäten der Kollegen, versteckt sich hinter einem vermeintlich gesunden Smoothie, lacht uns im Automaten der Kantine entgegen…