Adaptogene setzen auf die hochwirksame Kraft der besten verfügbaren Kräuter, Superfoods und Vitalpilze und sind für alle geschaffen, die sich nach mehr Energie, Wohlbefinden und innerer Balance sehnen.

Adaptogene sind also kein neuer Trend, sondern in der TCM seit mehr als 2.000 Jahre ein fester Bestandteil. Der Begriff, abgeleitet aus dem engl. „to adapt“, ist sehr treffend, denn die Naturstoffe haben einen regulierenden und normalisierenden Effekt auf den Körper, indem sie sich seinen individuellen Bedürfnissen anpassen. Sie wirken da, wo Stress entsteht, helfen dabei, negative Körperreaktionen zu regulieren, um die natürliche Balance wiederherzustellen.
Fühlen wir uns schlapp, können Adaptogene eine anregende Wirkung auf uns haben. Sind wir gestresst, dann können sie im umgekehrten Fall für eine natürliche innere Ruhe sorgen, indem sie Erschöpfungsphasen hinauszögern oder sie im besten Fall sogar ganz vermeiden. Sie eigenen sich also hervorragend als Begleiter in fordernden Lebenssituationen.

Adaptogene enthalten zahlreiche gesundheitsfördernde natürliche Inhaltsstoffe. Dank dem hohen Anteil an Antioxidantien wirken sie zellschützend und sind ein Multitalent gegen freie Radikale und Umweltgifte. Damit stärken sie unseren Organismus gegen schädigende Faktoren auf ganz natürliche Weise. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten die kleinen Alltagshelfer in den Tagesablauf zu integrieren.

ART DER SCHULUNG

Halbtägiges Inhouse-Seminar inkl. gemeinsamer Zubereitung von einfachen Rezepten.

ZIELE

  • Zusammenhänge zwischen körperlicher und geistiger Widerstandsfähigkeit erfahren
  • alltagstaugliche Rezepte und Nahrungsmittelergänzungen zur Steigerung der adaptogenen Kapazität

Neurobiologische und medizinische Grundlagen

  • Die zwei Gegenspieler: Sympathikus und Parasympathikus
  • Biochemische Analyse: die Stresshormone
  • Körperliche Stress-Signale erkennen
  • Homöostase und Allostase

 

Adaptogene und Regenerationsstrategien

  • Vorstellung von natürlichen Stresskillern
  • Die Bedeutung von Vitamin D3
  • DIY: Einfache Rezepte zum Ausprobieren
  • Mindfuleating
  • Weitere Regenerationsstrategien als begleitende Maßnahmen einer gesunden Lebensweise