#coronacare – wie Sie gestärkt aus der Krise hervorgehen

Gerade, wenn es schwierig wird, ist es wichtig nicht in Panik zu verfallen.

Resilienz ist die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben und gestärkt daraus hervorzugehen ­– eine der Kernkompetenzen in der aktuellen Zeit.
Die Corona-Krise stellt auch Unternehmenskulturen auf die Probe. In der jetzigen Situation sehen Mitarbeiter sehr deutlich, wie ihr Arbeitgeber sie behandelt und was Commitment in einer tatsächlichen Krise bedeutet. Unterstützen Sie Ihre Belegschaft mit einer kurzen Websession, die wichtige Tools und Methoden vermittelt, die den Home Office Alltag vereinfachen und die Krisenkompetenz Ihrer Mannschaft fördert.
Dabei rückt das Konzept der Resilienz-Schlüssel in den Vordergrund.

  • Wie funktioniert Netzwerkorientierung in Zeiten von social distancing?
  • Was bedeutet Eigenverantwortung im Rahmen von Home Office-Zeiten?
  • Und wie können wir lösungsorientiertes Denken in herausfordernden Zeiten trainieren?

Auch wertvolle Immunbooster und Adaptogene für eine verbesserte Abwehrfähigkeit kommen nicht zu kurz. Durch Übungen aus der Positiven Psychologie wird abgeleitet, dass jede Krise auch gleichermaßen die Chance bietet zu wachsen – persönlich, wie auch gesellschaftlich.

ART DES SEMINARS

  • 90 min. Websession (möglich über Zoom, GoToMeeting…)
  • Empfohlene Teilnehmeranzahl: 15-30

ZIELE

  • Methodenvermittlung zur Förderung der Krisenkompetenz
  • Transfer der 7 Resilienz-Schlüssel auf eine herausfordernde Zeit
  • Einfach umsetzbare Rituale für den Alltag

Resilienz als Krisenkompetenz in stürmischen Zeiten

  • Resilienz – angeboten oder antrainiert?
  • Persönliche Krisen besser meistern

Die Bedeutung der Resilienz-Schlüssel in Zeiten von Corona

  • Von der Problemtrance in die Lösungsorientierung
  • Transfer der Resilienzschlüssel auf die aktuelle Situation

Adaptogene und Regenerationsstrategien

  • Biochemische Analyse: die Stresshormone
  • Die Bedeutung von Vitamin D3
  • Vorstellung von natürlichen Stresskillern
  • Die Effekte von Waldbaden
  • DIY: Einfache Rezepte zum Ausprobieren
  • Weitere Regenerationsstrategien als begleitende Maßnahmen einer gesunden Lebensweise

Ein resilienzförderlicher Lebensstil

  • Behaviour – Verhalten hinterfragen
  • Exercise – Stress durch Bewegung abbauen
  • Relaxation – Achtsamkeit und Regeneration integrieren
  • Nutrition –  Adaptogene & eine gesunde Ernährung
  • Tägliche Rituale als resilienzstärkendes Instrument

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