Unsere Alltagshelden

Beliebte Produkte und Empfehlungen

Was wir nutzen und gerne weiterempfehlen

kruut

kruut ist ein Natur-Startup aus Berlin und ist auf die Herstellung von Kräuterauszügen, Tinkturen und Elexieren aus heimischen Superfoods spezialisiert. Alle Rezepturen basieren auf jahrtausendealtem Pflanzenwissen und alle Produkte entstehen von Hand mit viel Zeit und Hingabe.

Unsere Kooperation mit kruut: Immunbooster zum Vorteilspreis für dich!

Wir stellen vor: Wildkräuter-Oxymel Immun. Eine reichhaltige Mischung essbarer Wildkräuter, perfekt für die kalten und ungemütlichen Tage. Mit dem Vitamin C aus Hagebutten sowie Spitzwegerich, Salbei und wildem Thymian. Ideal als gesundes Ritual in der Herbst- und Winterzeit.

Mit dem Code: RETHINK erhältst du 15 % Rabatt bei einem Kauf bei kruut.

Drei unserer beliebtesten Achtsamkeitspraktiken

Zentrierungsübung​

Jedes Training, jeder Termin, jeder Workshop lässt sich auf unzählige Arten anfangen. Eine davon ist, sich bewusst eine Minute zum gemeinsamen Ankommen zu nehmen. Konzerne, wie SAP und Bosch nutzen diese Achtsamkeitspraxis zu Beginn von Meetings bereits regelmäßig.

Angeleiteter Body Scan

Der Bodyscan ist eine Übung aus dem Bereich der Achtsamkeit. Dabei lenkst du deine Aufmerksamkeit nacheinander auf alle Körperteile und nimmst Gefühle und aufkommende Gedanken wahr, ohne diese zu beurteilen. Du begibst dich also in einen meditativen Zustand. Die Übung kannst du entweder isoliert ausführen oder sie in eine Meditationssequenz integrieren.

Indigene Erzählung

Tauche ein in die Weisheit der indigenen Kulturen und werde Teil einer bewegenden Erzählung: Wir teilen mit dir eine inspirierende Geschichte aus den Lakota-Erzählungen von Ella Deloria mit dir. Vergiss das hektische Getümmel des Alltags und entdecke die Schönheit der Stille. Lerne zu beobachten, zuzuhören und dann zu handeln.

Das Journal #EinBlick

Unser Journal #EinBlick beinhaltet die Best ofs aus unserer langjährigen Coaching-Erfahrung. Schenke dir täglich 5-10 Minuten und erschaffe dir damit ein nachhaltiges Dankbarkeits- und Reflexionritual.

140 Seiten warten darauf von dir befüllt zu werden. Du findest Tagesreflexionen, die dir auf einen Blick helfen auszuspeichern, was mal wieder alles auf dich eingeströmt ist. Wiederkehrend findest du Anregungen, um Glücksmomente aufzutun und mehr Dankbarkeit zu empfinden. Diese kannst du nach Belieben befüllen.

Die QR-Codes, die du in diesem Journal findest, führen dich jederzeit in deinen persönlichen Ruheraum und helfen dir, einen ersten Zugang zu Achtsamkeitspraktiken zu finden.

Dein Journal wird dir postalisch zugesendet. Das Buch wird in A5 (Hochformat) geliefert. Die Spiralbindung ermöglicht dir ein einfaches Umblättern.

Auf viele schöne Glücksmomente!